Durante il mese d’agosto.
a Bracciano, località Pisciarelli (30km da Roma)
Scegliendo un vacanza yoga ci regaliamo la possibilità di lasciare dietro le spalle la vita stressante di tutti i giorni, ricaricare il corpo, la mente e l’anima con energia nuova, dando una prospettiva rinnovata e ottimistica della vita e promuovendo la pace interiore.
Il programma che proponiamo è basato sui 5 principi dello Yoga di Swami Vishnudevananda, qualsiasi sia la durata del soggiorno presso l’ashram, il segreto é di seguire l’orario giornaliero proposto, sviluppando una pratica che migliora la salute fisica e mentale, per stabilire una solida base di pace e armonia.
Per tutto il mese di Agosto, potrete venire quando volete e rimanere quanto volete. Vi consigliamo però di rimanere qualche giorno per vivere pienamente tutti gli aspetti dello yoga.
Un’opportunità ideale per chi non è interessato a partecipare al Corso Insegnanti ma che desidera comunque trascorrere una vacanza e praticare lo yoga nel cuore della campagna italiana.
Le vacanze sono aperte a tutti i livelli da principianti a livello avanzato.
La Vacanza Yoga è un modo eccellente per cominciare. Non è necessario avere già esperienza della pratica dello yoga.
Il programma fornisce istruzioni a tutti, dal principiante al praticante esperto. Un ritiro di yoga e meditazione in un ambiente spirituale è ideale per chi cerca di approfondire lo studio e la pratica dello yoga e della meditazione e desidera seminare delle basi forti per sviluppare uno stile di vita sano.
Un ritiro/vacanza offre un’occasione di svago “speciale”, dal quale tornare a casa rilassato, inspirato e con una energia rinnovata.
La giornata tipo include: 2 lezioni di yoga; 2 meditazioni; conferenze; passeggiate nella natura e 2 deliziosi pasti vegetariani o vegani al giorno; molto tempo per godere della natura, del silenzio e di noi stessi. Espandere i propri orizzonti in un ambiente ricco di stimoli ma sereno.
Il programma quotidiano prevede una full immersion nella pratica di yoga e meditazione.
La giornata tipo prevede la mattina una sveglia alle 6.00 per la pratica della meditazione matinale, canti goiosi e lettura spirituale. Seguita dalla pratica di yoga per energizzare corpo e mente a seguire un delizioso brunch vegetariano. A mezzogiorno è consigliato seguire le conferenze sullo yoga e la meditazione che prendono spunto dalle sacre scritture, oppure seguire dei laboratori pratici, sessioni di coaching anche individuale se si desidera approfondire la meditazione, lo yoga e il pranayama (esercizi di respirazione). Nel pomeriggio è previsto uno spuntino per rinfrescarsi con frutta, succhi e deliziosi snack. Seguiranno passeggiate meditative e visite a luoghi sacri che si trovano vicino al posto di ritiro. In alternativa sarà possibile utilizzare il tempo libero per leggere, e rilassarsi. E’ prevista anche una seconda lezione di yoga pensata per raggiugere la massima flessibilità. Osservando il respiro divenire calmo e la mente chiara grazie alla serenità della pratica serale seguita della cena vegetariana o vegana. . La giornata si conclude con il Satsang. Satsang vuole dire in compagnia della verità ( un incontro di meditazione, canti di mantra e una corta lettura spirituale inspirativa. Per finire la giornata in pienezza e pace.
Gli insegnanti Yoga Sivananda hanno ricevuto una formazione che conduce l’allievo grazie alla pratica ad elevare il proprio livello di coscienza. Trasformando così quella che potrebbe essere una semplice vacanza in una meravigliosa occasione per rigenerare e rivitalizzare corpo, mente e spirito in un ambiente meraviglioso. I ritiri sono studiati per ricaricare le vostre batterie energetiche e ringiovanire il corpo e la mente, in modo da farvi sentire ispirati, freschi, equilibrati, pieni di pace e nel contempo approfondire la vostra pratica.
Godetevi un’esperienza di yoga completa unitevi a persone che desiderano dare una nuova direzione alla loro vita attraverso gli insegnamenti dello yoga.
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IL POSTO
Borgo Paola confina con 100 ettari di bosco del Castello Orsini-Odescalchi; la sua posizione crea l’energia ideale per questo corso. La struttura dispone di camere arredate con stile e cura nei detagli, gli spazi sono accoglienti. L’enorme parco, insieme alla piscina e ad una sala di 200 mq, rendono la struttura ideale per la pratica di Yoga e di meditazione.
Borgo Paola dista soli 400 m dal Lago Bracciano e 200 dal centro del paese. Da Roma dista circa 30 km e 45 km dall’ Aeroporto Internazionale Leonardo da Vinci.
É raggiugibile con la macchina, la ferrovia metropolitana e autobus di autolinee regionali.
COME ARRIVARE
Borgo Paola, Via del Micciaro 11/B proseguimento via del Pianello 00062 Bracciano, località Pisciarelli
Venenedo da Roma
All’ incrocio del semaforo tra la Braccianese, Bracciano centro e Certiveri si deve proseguire per Manziana sempre dritti fino ad una grande curva dove una freccia indica Pisciarelli proseguire in tale direzione e andare sempre dritti, oltrapassare l’arco fino ad incontrare sulla destra un secondo cartello ” Pisciarelli quindi girare andando fino alla piazza della Chiesa pococ prima della quale prendere la discesa a sinistra e poi proseguire a destra per Via del Pianello e continuare su Via del Micciaro.
Servizio di trasporto dalla Stazione dei treni di Bracciano a Borgo Paola: € 10
SISTEMAZIONI E PREZZI
In Tenda propria: € 55 al giorno
In tenda fornita da noi, con letto dentro : € 60 al giorno
In Dormitorio: € 65 al giorno
Camera di 3 letti € 72 al giorno
In Camera doppia: € 79 al giorno
II prezzo include vitto- alloggio e il programma di yoga
Per mantenere un’ atmosfera spirituale la partecipazione alla meditazione, di mattina e di sera e alle lezioni di yoga è obbligatoria.
Durante il mese possono esserci cambiamenti di programma
COSA PORTARE
Durante il giorno la temperatura può essere abbastanza calda mentre le serate sono più fresche. Avrete bisogno di abiti leggeri di cotone per le lezioni di Yoga, abiti comodi per le escursioni nei dintorni, pigiama, un impermeabile (k-way), una felpa, sandali, scarpe per passeggiate in campagna, borsa di pulizia, asciugamani, costume da bagno (per la piscina),
materassino per lo Yoga, un cuscinetto per sedervi, uno scialle per la meditazione, sveglia e torcia elettrica. Chi alloggia in tenda deve provvedere alla tenda e al sacco a pelo, brandina ecc. Non siamo in grado di fornire materiale da campeggio di alcun tipo.
REGOLA DELL’ASHRAM
Non é permesso fumare, bere alcolici, fare uso di droghe e mangiare cibo non vegetariano (incluse le uova). Non è consentito bere tè o caffè.
Si deve osservare il silenzio dalle 22.30 fino alla fine del Satsang della mattina seguente.
Come è tradizione in tutti gli Ashram, ogni edificio é considerato un tempio. Le scarpe devono essere lasciate fuori da tutti gli edifici o nelle sale d’ingresso degli stessi
Si prega di avere rispetto dei templi e del luoghi sacri.
Si richiede un abbigliamento semplice. Le spalle e le gambe devono essere tenute coperte per il Satsang.
Non é permesso l’uso di candele, incenso e fuoco di qualsiasi tipo nelle stanze o in qualunque parte degli edifici.
Le stanze e le tende devono essere tenute pulite.
Non é consentita la musica ad alto volume o inadatta all’atmosfera spirituale dell’Ashram ( musica rock, ecc.) Si prega di rispettare le esigenze degli altri per quanto riguarda la tranquillità e il silenzio.
L’uso dei telefoni cellulari e limitato
La frequenza a tutte le lezioni di Yoga e alla meditazione è obbligatoria.
É altrettanto proibita la pratica del nudismo
Durante il corso non sarà possibile rispondere a desideri nutrizionali al di fuori dei pasti yogici-vegetariani.
COME PAGARE
La quota d’iscrizione non é compresa nel prezzo del soggiorno, Il costo d’iscrizione : € 10 per il soggiorno, si paga direttamente sul posto.
Deposito – si richiede un deposito (non restituibile) del 20 % del costo del soggiorno completo, costo che dipende dalla sistemazione scelta al momento della prenotazione.
Condizioni – in caso di cancellazione o partenza anticipata non è prevista la restituzione del deposito. Verrà emessa una nota di credito valida per un anno, meno € 20 euro di quota amministrativa. La nota di credito non é utilizzabile in Boutique e dura un anno.
