Per chi vuole iniziare (o ricominciare) a praticare lo yoga il Centro Sivananda offre un sistema unico nel suo genere, frutto di un’esperienza pluridecennale maturata nei Centri Sivananda in tutto il mondo.
Questo sistema introduttivo, articolato nei due livelli Yoga 1 e Yoga 2, guida lo studente in maniera progressiva e dettagliata all’apprendimento della sequenza di base dello hatha yoga
Yoga tradizionale, che comprende gli esercizi di respirazione, il Saluto al Sole come riscaldamento preparatorio alla sequenza delle asana (posizioni), le 12 posizioni di base e le tecniche di rilassamento.
Se prima di iscrivervi a un corso volete fare un’esperienza pratica, siamo lieti di invitarvi a una lezione di prova gratuita.
Potrete poi iniziare con il nostro corso di Yoga 1 per principianti, un’introduzione allo yoga passo per passo. Ci sono diversi corsi di Yoga 1 che iniziano ogni mese in vari orari.
Il primo livello (Yoga 1) è seguito dal secondo livello (Yoga 2).
Nei corsi di livello 1 e 2 imparerete la sequenza di base, che comprende 2 esercizi di respirazione, il Saluto al Sole, le 12 posizioni di base e le tecniche di rilassamento.
