dal 14 al 16 marzo in Trentino
Principi dello yoga per la salute olistica
Un programma intensivo di Yoga e meditazione per ricaricare e rivitalizzare corpo, mente e spirito in una bellissima location.
• Godetevi il sano stile di vita yogico.
• Aumenta la tua vitalità, positività e serenità grazie alla pratica di yoga quotidiana, insieme a una dieta vegetariana, alla meditazione e a conferenze ispiratrici.
• Connetetevi con la natura.
• Conoscete nuove persone con i vostri stessi interessi.
Il Posto
Albergo Lodron Bertelli
Albergo 4 stelle e spa nel cuore delle Dolomiti del Brenta
L’Albergo “Palazzo Lodron Bertelli” si trova a Caderzone Terme, Val Rendena, nelle Dolomiti del Brenta, all’interno del Borgo della Salute. Un luogo ideale dove trascorrere momenti di silenzio e relax, gustare buonissima cucina vegetariana tipica fatta in casa con un ‘ospitalità affascinante. Un posto magico ideale per la pratica dello yoga e meditazione. Un’esperienza indimenticabile.
Programma
Venerdì 14 marzo
15.00 Arrivo e classe di Yoga
16.00 Classe di Yoga
18.00 Cena
20.00 Meditazione (meditazione, canti, discorso)
Sabato 15 marzo
6.00 Satsang (meditazione, canti, discorso)
8.00 Classe di Yoga
10.00 Brunch
11.30 Conferenza / Laboratorio
12.30 Passeggiata o tempo libero
14.30 – 15.30 oraio Spa (opzionale)
15.00 Tisana e spuntino
16.00 Classe di Yoga
18.00 Cena
19.45 Meditazione (meditazione, canti, discorso)
Laboratori
Il controllo del respiro nell’ Hatha yoga
Approfondimento delle asana
Forza ed equilibrio nelle posizioni yoga
Correzioni delle variazioni nelle posizioni
Meditazione e canto dei Mantra
Yoga Nidra e tecniche di rilassamento e per ridurre lo stress
L’esperienza della meditazione
La respirazione, il prana e la mente
Sistemazione
Stanze singole, doppie, triple e quadruple, ampie e confortevoli, pavimento di legno, aria condizionata, riscaldamento, Wi-Fi.
La sala, predisposta fino a 140 posti a sedere, consente isolamento e tranquillità. Dispone di grandi e luminose vetrate, pavimento in legno e soffitto altezza doppia con travi a vista.
Regole del ritiro:
Per mantenere la purezza e l’atmosfera spirituale dell’ashram, è obbligatoria la frequenza di tutti i satsang e di tutte le lezioni. All’interno non sono ammessi carne, pesce, uova, aglio, cipolle, droghe, alcool o sigarette.
Cosa portare:
Avrete bisogno di abiti leggeri di cotone per le lezioni di Yoga, una felpa, sandali, scarpe per le passeggiate in campagna, materassino per lo Yoga, un cuscinetto per sedersi, una borsa di pulizia, , uno scialle o coperta per la meditazione, sveglia e torcia elettrica.
Opzionale: costume, accappatoio, asciugamano e ciabattine di gomma per la visita alla Spa.
Costo per l’intero ritiro:
Tessera Associativa €8
€340 in camera singola
€290 in camera doppia
€250 in camera tripla / quadrupla
Deposito di € 150 non restituibili per la prenotazione.
Sconto di -10% entro il 15 febbraio 2025
L’ingresso allo Spa costa €10
BONIFICO BANCARIO:
Conto: Centro Yoga Sivananda Vedanta SSDRL
IBAN: IT71X0335901600100000142843
BIC: BCITITMX
Causale: Ritiro Yoga Trentino e nome del partecipante
Per prenotazione o ulteriori informazioni:
Centro Yoga Sivananda Vedanta Roma
whatsapp 347.426.1345
email: roma@sivananda.org
Albergo Lodron Bertelli
Piazza Sant’Antonio 8, 38080 Caderzone
Terme (TN)
+39 338 7711307 +39 335 8754925
info@palazzolodronbertelli.it Chatta su whatsapp
