Il modo più semplice per scoprire se lo yoga è adatto a noi, è partecipare ad una lezione insieme ad allievi di varia età ed esperienza con la guida di un insegnante.
Nel Centro Yoga Vedanta Sivananda di Roma, è possibile prenotare una lezione di prova gratuita in qualsiasi momento della settimana.
La lezione dura complessivamente 90 minuti
Vi preghiamo di arrivare almeno 10 minuti prima dell’inizio della lezione.
Consigliamo di indossare abiti comodi (NO a pantaloncini corti, a magliette scollate), inoltre evitate di mangiare per almeno due o tre ore prima della lezione
Se non possedete un tappetino personale, potrete usare quelli messi a disposizione nel centro, coprendolo con un telo grande.
Al termine della lezione sarà possibile ricevere tutte le informazioni relative alle attività del centro.
n’altra occasione è la possibilità di partecipare ad una giornata Aperta, durante la quale il Centro apre le porte a tutti coloro desiderosi di scoprire lo yoga e la meditazione secondo Sivananda.