UMBRIA - corso intensivo Insegnante di Yoga
Dal 4 Agosto al 1 Settembre 2013
Nel 1969 Swami Vishnudevananda fondatore degli International Sivananda Yoga Vedanta Centers, insegnò il primo Corso di Formazione Insegnanti Yoga Sivananda (TTC) dando di fatto vita alla prima scuola di formazione per insegnanti di yoga in occidente. Da allora più di 30.000 insegnanti di yoga hanno ricevuto la loro qualifica da questa scuola internazionalmente riconosciuta.
Il corso intensivo di quattro settimane comprende tutti gli aspetti dello yoga, sia teorici che pratici, ed è un’esperienza personale profonda, basata sull’antico sistema di addestramento secondo il quale la vita quotidiana dello studente è pienamente integrata nell’insegnamento dello yoga.
A seguito del completamento con successo del Corso di Formazione Insegnanti, viene rilasciato un certificato nel quale si attesta che l’insegnante è dotato di un livello di conoscenza e di esperienza adeguato e che è in grado di insegnare Hatha Yoga (asana, pranayama e rilassamento) a principianti e a studenti di livello intermedio.
PROGRAMMA
Yoga Asana
- • Saluto al sole, le dodici posizioni fondamentali dello Yoga e variazioni avanzate
- • Benefici degli asana
- • Corretto allineamento della postura e rilassamento profondo
Pranayama
- • Le pratiche di base, kapalabhati e anuloma viloma
- • Pranayama avanzati
Kriya
- • Le sei pratiche classiche di purificazione del corpo
Teoria dello Yoga
- • I quattro percorsi dello Yoga: Karma Yoga (servizio disinteressato), Bhakti Yoga ( il percorso della devozione che include la pratica di rituali devozionali) , Raja Yoga ( controllo della mente) e Jnana Yoga ( il percorso della saggezza e della realizzazione del Sé)
- • Anatamia e fisiologia dei principali apparati del corpo umano
- • Il corpo astrale, i nadi (canali energetici) e i chakra (centri energetici)
Come insegnare
- • Come insegnare il saluto al sole e le dodici posizione di base
- • La classe base
- • Come insegnare ai principianti e agli studenti di livello intermedio
- • Come insegnare ai bambini e agli anziani e Yoga prenatale
Dieta e nutrizione yogiche
- • Le motivazioni etiche, igieniche e spirituali del vegetarianismo
- • Influenza della dieta sulla mente
- • La nutrizione secondo i principi dell’Ayurveda
Meditazione
- • Guida alla meditazione in dodici fasi
- • I benefici della meditazione
Mantra e Kirtan (canto)
- • I canti classici sanscriti
- • Gli effetti positivi del canto
- • Pronuncia corretta e japa ( ripetizione del Mantra)
Bhagavad Gita
- • Studio e commento delle scritture classiche
ORARIO GIORNALIERO
5.30 Sveglia
6.00 Satsang (meditazione, mantra e discorso)
8.00 Asana e Pranayama
10.00 Brunch
12.00 Lezione di Bhagavad Gita o di canto
14.00 Lezione principale
16.00 Asana e Pranayama
18.00 Cena
20.00 Satsang (meditazione, canti e discorso)
COME ISCRIVERSI
Compilate il modulo d’iscrizione in ogni sua parte e, dopo aver letto accuratamente le Norme e Regole, spedite il modulo firmato al Centro Sivananda Yoga Vedanta di Roma, unitamente ad una foto formato tessera.
clicca qui per scaricare il modulo iscrizione
clicca qui per scaricare il regolamento
COME PAGARE
Per i depositi, i pagamenti finali e per pagare il bus navetta si possono utilizzare il bonifico bancario o la carta di credito.
BONIFICO BANCARIO
Banca Intesa san Paolo
Piazza Bologna 5
00162 Roma
Intestazione del conto: Centro Yoga Vedanta Sivananda
IBAN: IT34R0306905060100000000400
BIC: BCITITMM710
CARTE DI CREDITO
Accettiamo Visa, Master Card e American Express. Per fornire i dettagli della vostra carta di credito potete telefonare
tel.0039 06 4549 6529 cell. 0039 347 4261 345
RICEVUTE
Il pagamento del Corso non include 30€ per l’iscrizione al Centro Sivananda Yoga Vedanta di Roma (è richiesto dalle leggi italiane). Non dimenticate di portare con voi tutte le ricevute.
VALUTA
Tutte le tariffe sono in Euro €. Potrete pagare in € quello che comprerete nella boutique, le escursioni del venerdì, la lavanderia, i libri di testo e le attrezzature per i kriya. Durante il Corso potremo incassare esclusivamente contante (€). Al Corso non sarà possibile cambiare valuta e non ci sono banche nelle vicinanze. La tariffa d’iscrizione comprende vitto e alloggio, le lezioni, il manuale e l’uniforme. Il trasporto alla e dalla località del Corso non è incluso. Tutte le spese personali extra saranno a vostro carico.
COSTO DEL CORSO
€ 2250 Sistemazione in tenda.
€ 2600 Sistemazione in dormitorio (stanze a più letti con bagni in comune)
€ 2850 in camera con 3 - 4 letti
€ 3150 Sistemazione doppia
Le tariffe del corso sono in Euro. Sarà applicato il tasso di cambio valido al momento del pagamento. Il prezzo include tutte le lezioni, vitto, all oggio, manuale e uniforme. Non include trasporto, libri e attrezzature per i kriya, che possono essere acquistati presso la struttura.
I prezzi del corso sono calcolati sulla base del cambio medio dell’Euro. Il pagamento del deposito assicura la partecipazione al corso ma non ne fissa la tariffa. Saranno applicate le tariffe valide al momento del pagamento. I prezzi sono soggetti a cambiamento senza preavviso.
COSA PORTARE
Durante il giorno la temperatura può essere abbastanza calda mentre le serate sono più fresche. Vi sarà consegnata un’uniforme consistente in due paia di pantaloni bianchi adatti allo Yoga e due magliette gialle. Avrete bisogno di abiti leggeri di cotone per le lezioni di Yoga, abiti comodi per le escursioni nei dintorni, pigiama, un impermeabile (k-way), una felpa, sandali, scarpe per passeggiate in campagna, borsa di pulizia, asciugamani, costume da bagno (per la piscina), materassino per lo Yoga,un cuscinetto per sedere, uno scialle per la meditazione, penne, blocco per appunti, sveglia e torcia elettrica.
Chi alloggia in tenda deve provvedere alla tenda e al sacco a pelo, brandina ecc. Non siamo in grado di fornire materiale da campeggio di alcun tipo.
L'ARRIVO
La cerimonia di inaugurazione del Corso avrà luogo Domenica.
Per avere tempo di sistemarvi, vi preghiamo di arrivare, possibilmente durante la giornata del Sabato.
Data di partenza: Domenica.
NAVETTA PER IL CORSO: Un bus-navetta partirà dal Centro Sivananda Yoga Vedanta di Roma, via Oreste Tommasini 7,
tel.0039 06 4549 6529
cell. 0039 347 4261 345
Il Sabato alle ore 13.00 in punto. Impiega circa due ore a raggiungere la località dove si terrà il Corso. Il costo del bus è di €55 e va prenotato e pagato in anticipo, entro il mese di Luglio. Non siamo purtroppo in grado di effettuare rimborsi per questo servizio. Si consiglia di raggiungere il Centro Sivananda Yoga Vedanta di Roma non più tardi delle 12.30. Le prenotazioni e i pagamenti per il bus possono essere effettuati con carta di credito presso la nostra sede centrale in Canada o con bonifico bancario.
Per le indicazioni su come effettuare i pagamenti consulta la sezione precedente.
Per info sui TTC nel Mondo vai su http://sivananda.org/ttc/general.html Per info sui TTC in Europa vai su http://www.sivananda.org/ttceurope/italian/